2009年7月31日 上午1點51分26秒排毒食品

-一、饮品类 　　

水促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。(每天八杯水，可要保证哦！) 　　

排毒茶有一款藏药的效果特别好，用西藏的红景天、野生莲子心做成的，据说还不错。 　　

大麦若叶青汁这是从日本、台湾地区流行起来的排毒佳品，是用大麦苗榨成汁喝，很多艺人都用，我也跟风试过，从XXXX买的，效果不错，值得推荐！ 　　蜂蜜自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。此法我长年使用。 　　

柠檬水既排毒，又减肥，早上起来先空腹喝一大杯温的柠檬水。 　　

红糖水千百年来，红糖具有排毒滋润的作用可是妇孺皆知 　　

牛奶含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收。 　　

罗汉果茶一种名贵药材，性凉味甘,功能清肺润肠。主治痰火咳嗽、血燥便秘等症，罗汉果茶虽然甜如砂糖，热量却近乎等于零。 　　

菊花茶由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的功效。推荐！ 　　

普洱茶普洱茶是消除多余脂肪的高手，而且温和，对胃不刺激。象我这样有胃病的人首选就是普洱茶。 　　

艾蒿茶在浮肿的日子里，坚持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消肿的干将。 　　

乌龙茶宴会上推杯换盏，气氛越热烈，醉酒的人越多。要想早些醒酒，喝同量的乌龙茶。它能够防止身体虚冷，利尿解毒。

枸杞茶枸杞茶其实也是一道中药。如果一个人连续三天没有排便，就买点没特别苦味的枸杞茶喝一喝了。晚上多喝一点，隔天上午自会神清气爽，不再有倦怠。 　　

二、粗粮类： 　　

糙米是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排除。现在加工的精细化，对人体的机能来说的话，并不是好事呢。 　　地瓜纤维质松软易消化，可促進肠胃蠕动，有助排便。

烤地瓜——连皮一起烤、一起吃掉，效果更好。 　　

燕麦滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促進肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。 　　

薏仁可促进体內血液循环、发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。 　　小米不含麩质，不刺激腸道壁，属于比较温和的纤维质，容易消化，适合搭配排毒餐食用。 　　

红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。 　　

绿豆有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。

绿豆的营养成分能促进机体的正常代谢。 　　

黄豆食物纤维可吸收肠内水分使便量增加，促进排便。 　　

玉米含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。

三、水果类 　　

荔枝可以改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成，是排毒养颜的理想水果。 　　

无花果含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。 　　

樱桃很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。 　　苹果半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。 　　

草莓含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。 　　

香蕉清除体内垃圾，而且几乎含有所有的维他命和矿物质，易于消化、吸收，因此可以很容易地摄取到各式各样的营养素。 　　

葡萄肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用葡萄来帮助肝脏排毒。 　　

四、蔬菜类 　　

苦瓜《本草纲目》中说苦瓜“除邪热，解劳乏，清心明日”。苦瓜能增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。 　　

黄瓜具有明显的清热解毒、生津止渴功效。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。 　　

木瓜性寒味甘，含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等，有清热、解暑、助消化、健脾胃之效。 　　

丝瓜甘平性寒，有清热凉血、解毒活血的作用。 　　

胡萝卜素有“小人参”之称，有养血排毒、健脾和胃的功效。与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度。 　　

姜有健脾胃，解表、散寒、排毒，有利于毛囊孔开放和皮脂分泌物的排出等功效。 菠菜《本草求真》记：“菠菜，凡人久病大便不通，及痔漏关塞之人，咸宜用之。又言能解热毒、酒毒，盖因寒则疗热。” 　　

芹菜含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒。 　　大蒜 特殊成分可以降低体内铅的浓度。 　　

山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，打成汁饮用，有健胃整肠的功能。 　　

白萝卜很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于減肥。如果想利用萝卜来排毒，适合生食。 　　

山茼蒿含丰富维生素A，可维护肝脏，有助体內毒素排出。 　　

地瓜叶纤维质地柔細、不苦涩，容易有饱足感，又能促进胃肠蠕动、预防便秘。 　　

萝卜叶含有丰富的维生素和纤维质，有促进食欲、活跃肠道的作用，也能改善便秘。

洋葱含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。 　　

圆白菜不仅具有丰富的纤维素，还含有能增强肠胃蠕动的维生素k和维生素u。 　　

五、其他植物类 　　

芦荟既能排毒又能补虚具有与众不同的个性。能极好地清除肠道，肝脏毒素和清理血管。极好地刺激小肠蠕动，把肠道毒素排出去。 　　

牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。 　　

芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与鉀有利尿作用，能排除体內多余的水分，有利排毒。 　　

莲藕利尿作用，能促进体内废物快速排出以此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。 　　

菊花有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。 　　

芝麻含有氨基酸、食物纤维和矿物质和维生素b,促进排便。

六、其他动物类 　　

猪血血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。 　　

七、菌类食品 　　

银耳古书记载，银耳“益气不饥，轻身强志”，味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。 　　

黑木耳植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。 　　

冬菇可以提高人体的免疫力和排毒能力，抑制癌细胞生长，促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用，是排毒壮身的最佳食用菌。

八、海产品 　　

海带是理想的排毒养颜食物，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排出， 　　

鱼是一种高蛋白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。 　　

紫菜含丰富的胡萝卜素、维生素、钙、钾、铁，促进肠胃运动。 　　

九、辅助治疗 　　

水疗可利用蒸汽浴发汗排毒，也就是利用人体面积最大的皮肤作为出汗排毒的系统。也可以通过用冷热水交替淋浴来促进皮肤排毒。 　　

按摩按摩背部淋巴腺，有助排毒，但属于被动式排毒。 　　

有氧运动运动通过改善组织用氧和排除废物，以运动这种主动方式的出汗来排除废弃物，坚持每天30分钟，每周3次以上有氧运动是最好的。 　　

瑜珈瑜珈是一种温和的运动方式，能帮助废物的排泄。 　　

经络排毒开背术配合使用美体芳香精油，以促进血液循环，活络筋骨、调节情绪、舒解精神压力、镇静放松、消除疲劳、帮助睡眠。 　　

香薰能帮助排走身体多余水份及废物，减少体内毒素之积聚，能够达到纤体、减肥、消水肿的功效

2009年7月14日 下午12點18分35秒如果今生注定是你的红颜

如果今生注定是你的红颜
那么我会乖乖的待在你的身旁
不让你担心

如果今生注定是你的红颜
那么我会默默地守护着你
分担你的痛苦
分享你的快乐

如果今生注定是你的红颜
那么我绝不问关于你和谁谁之间
的恩恩怨怨
我同样相信我守护的爱神
对我们彼此之间感情的忠诚


如果今生注定是你的红颜
那么我绝对心境澄明，四季如春，从来没有寒流侵袭

如果今生注定是你的红颜
那么我会把你悄悄地放在心里
不会四处张扬，更不会告诉任何人
永远也将是属于我个人心灵的秘密
我的心灵将为此而丰饶而绚丽、柔情万缕、风景如画
因为我深深的明白这与世俗的爱根本不相同

如果今生注定是你的红颜
那么我将不再是一叶浮萍，有了可以伫足的港湾
即使是以一棵树的形式，遥望对岸的你，我也会嫣然伫立


如果今生注定是你的红颜
那么你便是深藏在我心里的诗笺
永远我都会静静地一页一页地读你
慢慢的懂你，体贴你，温暖你
等待你翻然的手掌温存的爱意轻抚在我身上


今生我只做你的红颜   
在一段若近若远的距离里   
在一个欲言又止的凝望里 
 
今生我只做你的红颜 
也许未喝下奈何桥边那碗遗忘前世的孟婆汤   
今生,我带着前世的情,来赴你约   
做你怀抱中的女子     

今生我只做你的红颜   
让我做一个疼你崇你的红颜 
疼着你的痛   
让我的热情抚慰你的伤   
崇拜你也尊重你   
让我的心灵撞击你的心灵   
让我做一个疼你崇你的红颜 

今生我只做你的红颜
没有了朝朝暮暮的相伴   
但有生生世世的永远     

今生我做你的红颜   
让我的平和安抚你的烦躁   
让我来聆听你述说的苦闷   
你的微笑便是我的微笑   
让我安静的伴你走过人生的一段路   
红颜的使命我会履行的更好   
今生注定我只做你的红颜     
在生来愁云下苦干   
那杯恰如寻红的忘流水   
看着风雨即使是千世的   
情愿也是摇摆中度过   

红颜身在红尘落叶纷飞   
抵挡不映天的满黑夜的亮星   
何得的神能带动陨落的稀矿流石   
没有并肩的骨碌的嘈痕   

洞察观摩那钟天人的游戏   
比比连理着空洞间隙   
探不见深渊但阳世   
总是万物的临生没有破永横的奇迹   

或许，

或许今生注定只能是你的红颜，

只在梦中出现，

梦醒后遥不可及

2009年7月14日 下午12點12分27秒酸味水果可以缓解醉酒

    遇到节假日、朋友聚会，喝酒是免不了的，但由于一次饮入过量的酒精或酒类饮料会对肝、肾、胃、脾、心脏等人体重要脏器造成伤害，如果喝酒时适当吃些水果，就能稍微减轻酒精对身体的危害。

　　通常来说，吃一些带酸味的水果可以解酒。因为水果里含有机酸，例如，苹果里含有苹果酸，柑橘里含有柠檬酸，葡萄里含有酒石酸等，而酒里的主要成分是乙醇，有机酸能与乙醇相互作用而形成酯类物质从而达到解酒的目的。

　　此外，还有一些水果也有解酒的功效。柿子富含果糖和维生素C，古时就被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。甜柿中所含的涩味成分，可以分解酒精;其中的果糖有很好的保护肝脏的作用。

　　推荐：解酒误区VS解酒小妙招

　　西瓜汁一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热;另一方面，西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温。

　　香蕉不仅是上乘水果，也是解酒良药。在酒前生食1-3枚有解酒作用。中医古籍《日用本草》记载：香蕉，生食破血、解酒毒。

　　除了上面这些水果，喝点芦荟汁，也有缓解醉酒的作用，芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、糖蛋白等物质，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。在饮酒之前，如果喝些芦荟汁，对预防酒后头痛和恶心、脸红等症状很有效。

　　尽管带酸味的水果、富含果糖的水果、有利尿作用的水果等都能使过量乙醇的麻醉作用得以缓解，但上述反应在体内进行时受到多种因素的干扰，效果并不十分理想。因此，防醉酒的最佳方法还是要少喝。

2009年7月14日 上午10點33分54秒亦真亦假，或许却真的伤了远方的你

有一份美好的际遇，

谁又舍得不让它继续呢，

有人说有缘千里来相会，无缘对面不相逢，

缘竟然是让人如此的难以捉摸，

忽然一天，

你的千呼万唤，

仍然换回的是情感的碎片，

每一片上都写着：刻骨铭心，

网络是虚拟的，

可人们付出的感情却是真实的，

所以伤害和心痛也是真实的，

曾经的美好，

只是个瞬间，

希望瞬间的美好可以很快消失在你的记忆里，

瞬间毕竟是瞬间，

伤心尽头，

坚强和乐观会带你走进阳光的明天

去等候原本属于你的幸福

2009年7月11日 下午2點14分22秒有一个人，或许不该放弃

一个人

当他很在乎自己在你心中的地位，  

当他发短信的时候要把编辑好的短信再读一遍才发送，  

当他想找人说话的时候自然会翻出你的号码却没有拨出去，

当他看见美丽的夕阳的时候就希望这一刻和你在一起，

当他失意委屈的时候第一个想要倾吐的对象，

当他把自己喜欢的歌曲整理出来希望有一天和你一起听，   

他写每一篇他可能会看到的日志的时候考虑着你的感受，   

当他反反复复回忆着彼此之间说过的每一句话，  

当他和同学朋友同事提起你时带着不屑心里却泛起小幸福，  

当他开始和你的朋友渐渐熟络或许也成为朋友，  

当他试着去了解或者喜欢你爱好的事物，  

当他常常匿名登录你的空间，  

当他一个人走着突然觉得左（右）手很空，  

当他期待你有一天会给他信息，   

当他关注他和你的星座配对指数，  

当他走出你的视线之后会回头看，   

当他很想亲手为你理发，  

当他即使对你很生气也想要多陪一会说点好话，  

当他找你帮忙就算没完成任务也会很满足，

当他格外关注你的校内新鲜事，

当他格外关注你的QQ或MSN签名，

当他路过一个与你有关的地方比如母校或者家的时候会放慢脚步，  

当他看到他的城市、地区甚至街道名称的时候会莫名悸动，  

当他常常问自己如果没有遇见你会如何，  

当他逛街的时候会摆弄一些成对的小玩意，   

当他在心里给你取一个与众不同的称号，  

当他把你的生日看作是一个特殊的日子而过得格外珍惜，

当他把自己的生日看作是一个和你有关的日子，  

当他记住了一些和你有关的数字——生日、电话、甚至身份证号码，

   当他看着其中的某一句想起你，  

他会明白：  

虽然无法确定是否爱他，  

却十分肯定：你很重要。