2009年6月23日 上午4點46分52秒推荐：两三天真的可以有很大改变吗?.

许金声
2009-06-16 20:19
答疑
我经常收到一些EMAIL信件，来信者要求我回信，对他们提出各种各样的心理问题给出建议、答案、指导。我认为通过EMAIL信件，如果不是没有一些作用，的确很难能够真正解决当事人的问题。另外，我也没有时间与精力详细回答。所以，我一般是直截了当地建议来信者参加我的心灵成长工作坊。但当事人能够来参加工作坊，不是一件容易的事情。他们有各种各样的顾虑、担心、怀疑……不过，我乐意进一步和大家探讨关于工作坊的想法。
一位朋友在收到我的回信后，又来信：
“老师，我对心灵工作坊这类的事情不是很了解，我发现大多数的这类工作坊大都只有两三天的时间，一个人真的可以在短短几天的时间内有很大的改变吗，我觉得这么短的时间连了解一个人都很难，又何况是让他有所改变呢。
至于费用的问题，我发现大多数的工作坊都很贵，那总感觉好像那是有钱人玩的游戏，而您的工作坊并不是很贵，而且你还说过可以申请优惠甚至免费，我想知道优惠或者免费都必须符合什么条件，我有这个条件吗。
我23岁了，您觉得我这个年龄有必要吗，我发现大多数去工作坊的很少有年轻人，您是否觉得我应该去多闯闯，而不是靠什么工作坊来提升自己，有时候我感觉到参加这样的工作坊或者咨询心理咨询师就是一种投靠或依赖的行为，我对自己这种需要别人支撑的行为感到一种无力感，好像自尊降低了一样。
希望您能回复我，我知道您很忙，你前几次的回复都很简短，我为自己的打扰感到抱歉，可是对我自己的生命而讲，我真的是很心切，希望您能理解。祝您工作顺利！”

下面分段回答：
问：“老师，我对心灵工作坊这类的事情不是很了解，我发现大多数的这类工作坊大都只有两三天的时间，一个人真的可以在短短几天的时间内有很大的改变吗，我觉得这么短的时间连了解一个人都很难，又何况是让他有所改变呢。”
答：短时间的确就可以大变。这正是工作坊的魅力！其实一般真正有水平的工作坊都可以做到这一点。关于我的工作坊的介绍中说“在工作坊上，还常常发生学员做一次个案就有‘新生的感觉’的情况。”这是实事求是的话。我已经积累了大量这样的案例。所谓“新生的感觉”是学员自己的评价，这在我的博客上关于“全人心理学•心灵成长工作坊”的效果的分类上可以查到大量文章。一般在一次工作坊结束后，我都会写一篇文章：
http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_1354056120_3_1.html

问：“至于费用的问题，我发现大多数的工作坊都很贵，那总感觉好像那是有钱人玩的游戏，而您的工作坊并不是很贵，而且你还说过可以申请优惠甚至免费，我想知道优惠或者免费都必须符合什么条件，我有这个条件吗。”
答：关于目前大多数工作坊都很贵的问题，情况的确如此，主要是因为办一次工作坊需要支付招生单位的费用、差旅费、场地费、以及讲课费等。至于我自己，我的指导思想主要是为了普及，经济上能够运转就行。由于我的收费低，还要负担两位助手的费用，所以常常我的讲课费收入很少，有时候甚至没有。
至于您，如果想上工作坊，您是家在农村的大学生，经济困难，学费您自己感觉能够负担多少就算多少吧。您最好多少能够交一些，因为交与不交，对听课的心态和效果有较大的影响。交了学费，哪怕是很少的学费，都会有更大的收获。如果您实在困难，也可以把您的详细情况告诉彭老师，可以免去学费。

问：“我23岁了，您觉得我这个年龄有必要吗，我发现大多数去工作坊的很少有年轻人，您是否觉得我应该去多闯闯，而不是靠什么工作坊来提升自己，有时候我感觉到参加这样的工作坊或者咨询心理咨询师就是一种投靠或依赖的行为，我对自己这种需要别人支撑的行为感到一种无力感，好像自尊降低了一样。”
答：参加我的工作坊的，的确是30岁——50岁这个年龄的最多。但最小的只有15岁（最大的有84岁），上次在北京的工作坊来了四位23岁以下的。
“去多闯闯”，肯定解决不了心理问题。带着心理问题去应对复杂事情，常常还会加重或者增加心理问题。当然也有的人随着年纪增大，原来的问题似乎已经减轻，但这是以牺牲自己的最佳状态，浪费自己大量的能量为代价的。
您说“我对自己这种需要别人支撑的行为感到一种无力感，好像自尊降低了一样。”打一个也许不是很恰当的比方，人如果您得了阑尾炎,当然可以学习自己做手术，也可以请外科医生帮忙。如果能够找有经验的外科医生做手术，也是一种能力和本事。所以成功学说：与其花时间学一个本领，不如交一个有这样本领的朋友。——这有道理。恕我直言：您参加工作坊都觉得“好像自尊降低了一样”，这说明您的自卑情结已经很深。现在不解决，还等何时？说得难听一些，有句话非常尖锐：“死要面子，活受罪。”这正是当今心理咨询难以普及的一个重要的障碍。
如果要从北京到海南岛，可以先走路，再坐船。也可以先坐汽车、火车……可是现在已经有了飞机。对于从来没有坐过飞机的人会有种种担忧，但这的确是最快捷的一种方式。工作坊之于人的心灵成长，也是这样，它帮助您早一点以新的感觉来生活。

2009年6月5日 下午11點29分33秒这个“客人”谁拒绝得了？

这个“客人”谁拒绝得了？

彭艾梅

2009年6月5日  北京

 

    有感世界环境日，讲述我的“客人”灰尘的故事，它是让人尴尬的“客人”。

    近期，有机会接触不少这样的“客人”，在6月5日世界环境日，把与“灰尘”共舞故事告诉你蛮合适。

    看着一群让人不喜欢的“客人”——灰尘，主人决定要真诚的表达自己的感受，对它有礼有节、既轻言细语、又严肃认真的谈一谈。

    主人说：“不喜欢你到我的区域来，我讨厌看到你。”

    灰尘不以为然的说：“是吗？我是身不由己的人，一有风吹草动便随性而漂，无孔不入。时而高高在上不着边际，仰视天窍；时而平视人影间，感受主人的喜怒哀乐，有分寸的相处；时而俯视地景与肮脏共存。”

    灰尘飘飘然的还想说下去，被主人不耐烦地打断：“不想听你讲那么多，你的行为是入侵，我不愿意接纳你。”灰尘有些理亏没再吱声，心里在辩解：“不喜欢、不接纳，那是你的问题。随性而漂，无孔不入，是我的特性。占你地盘，污染环境，是我的生活方式。”

    主人心里挺烦“嗯“了一声：“我希望有个干干净净的居住环境，没有你这样的“客人”来干扰。可是，现在居住的大环境里，根本办不到，怎么办？避免不了的现实，有我就有你呀……！”

    灰尘摇头晃脑拖声回应：“是呀……，无——法——避——免！有——你——就——有——我！”

    主人沉默不语有点苦恼的叹息：“唉……，要我接纳你这个“客人”——灰尘！真不情愿！

    灰尘不语，在观看主人的情绪。

    灰尘想告诉主人：“你可以把我减少到最低限度，不会影响正常生活。大环境你能做的有限，自家地盘和空间你可以做到的还是有很多。假如你能适当关注、管理，定期清除，我不会给你制造很多麻烦，或许那时我就没那么让你感觉讨厌，试试吧。”

    主人仿佛看出灰尘想表达的意思，不满的说：“关注、管理你需要花时间呀，谁愿意为你花时间，不值得。时间多宝贵。”

    灰尘看出主人在做事上好像有点高低贵贱分别心，心里有点抵触说：“我的存在，你无法视而不见，听而不闻，袖手旁观，我随时让你看得见摸得着，你还必须为不请自来的我——“灰尘客人”，花时间或金钱送行。这个事实谁也回避不了，由不得你愿意不愿意。”

    灰尘继续说:“曾经，你很久很久都不关注、管理我，我和伙伴在你的地盘“堆积如山”，你看着我们不舒服极了，给你制造很多麻烦。如：当你拿起一本书的时候，我会扑面而来，让你喷嚏连天；当你拉动窗帘时，我像仙女撒花，让你的眼睛与我亲密接触，灰蒙蒙一片，你迅速闭目狼狈躲闪；当你开窗的时候，冲突、矛盾之情油然而生，在迎进新鲜空气的时候，新的“客人”顺势而入，不但又占有一席之地，还给我的伙伴以动力，在你的空间上下起伏、左右穿梭、360度旋转、与你共舞……。

    往事不堪回首。

    主人在灰尘的讲述中回忆。之前，确实纵容“客人”长留，出现很多尴尬的情景。在长留“客人”的日子里，随时小心翼翼、轻手轻脚，唯恐惊醒它，挑起它那轻盈的身体与自己缠缠绵绵，灰沉沉，仿佛笼罩整个世界。为此，身体遭罪、吃苦，反复抗议，并以打喷嚏、流鼻涕、喉咙痛、皮肤痒等来提醒。

    主人似乎明白了什么，回到现实。这家伙不请自来，不送不走。我要立即采取行动！

    灰尘此时听到主人震耳欲聋宣布：“我的地盘我做主，我的空间我维护！”

灰尘望着主人，感到他开始平和的叙说：“我的空间不需要“一尘不染”，如果那样，会筋疲力尽累得半死，没准还落下洁癖后遗症；我的地盘不应让“客人”拥挤不堪，如果那样，幻想的清闲不存在，给生活运转带来阻塞。”

    灰尘注视着主人，发现主人情绪有些变化，便放开胆子说：“我是灰尘，一个微不足道的“客人”，你不可长留，呆在你的地盘久了，拥挤的伙伴会不由自主的惹麻烦；其实，当你看书久了、写书累了，起起身活动活动，关注一下我，用湿布抹一抹我和伙伴，用拖布擦一擦我和伙伴，你尴尬的“客人”便会知趣的离开你的地盘……，或者你请他人代劳，我都愿意不久留。”

    主人看着灰尘，不觉得它有那么讨厌了。

    灰尘感到自己有点被接纳，动情的说：“你适可而止的与我和平共处，彬彬有礼、定时相送，不可长留我，不可长留我。”

    6月5日世界环境日，让居住的空间干净点，让尴尬的“客人”体面走好。

    您居住的空间怎样？该不会有制造新的环境污染？

    健康掌握在自己的手里，行动起来！

2009年1月16日 上午10點33分13秒北京"全人心理学.工作坊"欢迎您！

                 北京7月举办“全人心理学.心灵成长工作坊”

                                   （北京市社会科学院应用心理学研究中）

      “全人心理学•心灵成长工作坊”是许金声教授经过多年研究精心设计的体验式、启发式、互动式、游戏式的课程。该工作坊自2003年推出以来，已经在全国十几个城市开办了一百六十多场，效果场场皆好，被誉为目前国内效果最稳定、突出的心理学工作坊之一。该工作坊是为正常人设计的，旨在帮助学员发现、突破自己一定的心理误区、心理问题、心理障碍、心理情结，帮助学员成长。        

     “全人心理学•心灵成长工作坊”有三大特色：

        该工作坊的特色之一，是许教授现场亲自处理大量个案，在解决问题中展示全人心理学的魅力，让学员在实际演示中学到心理咨询和心理治疗的方法和技术。该工作坊在处理问题上是深入的治本的方法（该工作坊上所做的大量个案经过回访均效果良好、持久）。许教授在突破阻抗上具有极大的功力，他处理个案不经过选择，只要学员要求做个案，均能够取得良好的治疗效果。在治疗过程中，常常会有峰回路转的情况，令学员惊讶、震撼。

        该工作坊的特色之二，是贯穿了许教授所发展的“通心”的理论和方法。该理论和方法融合了多种心理治疗流派，在实践中越来越被证明具有极大的生命力。对于心理咨询从业人员， “通心”的理念可以帮助学员整合所学的心理学知识和方法。对于一般学员，该工作坊有大量提高通心力的练习，可以提升人际交往能力乃至生存的质量。“通心”的方法不仅可以在心理咨询中运用，而且可以在所有的人际交往中运用。

       该工作坊的特色之三，是“满负荷运转”，即充分利用团体的动力，充分发挥集体的智慧，让每个学员都得到锻炼和提高。该工作坊具有稳定的可以改善、改变、提升学员心理状况的效果，大幅度地开发和解放学员潜能，增加学员的自信。对于做个案，学员最一般的评价是“至少可以节约五年的成长时间”。在工作坊上，还常常发生学员做一次个案就有“新生的感觉”的情况。许教授所发展的方法可以攻克严重的心理疾病，经申请后同意，该工作坊每次也可以接待个别有严重心理疾病的人参加，在工作坊上现场处理。有严重心理疾病者，参加一定工作坊再加上一定个体咨询就可以治愈。

 一、"全人心理学.心灵成长工作坊"（初级班、中级班、高级班）

地点：北京阳台山度假村

1、初级班时间：2009年7月25日——26日（每天八小时）

学费：1000元

优惠：2009年6月1日前交费，学费500元（优惠500元）

           2009年7月1日前交费，学费600元（优惠400元）

          2009年7月23日前交费，学费700元（优惠300元）

 2、中级班时间：2009年7月27日——28日（每天八小时）

学费：1300元

优惠：2009年6月15日前交费，学费750元（优惠550元）

           2009年7月1日前交费，学费800元（优惠500元）

          2009年7月23日前交费，学费900元（优惠400元）

         连上初级、中级班，2009年6月15日前交费，学费1100元（优惠1200元）  

                                            2009年7月1日前交费，学费1300元（优惠1000元）

                                            2009年7月23日前交费，学费1500元（优惠700元）

3、高级班时间：2009年7月31日——8月2日（共三天，每天八小时）

学费：2000元

优惠：2009年6月15日前交费，学费1100元（优惠900元）

           2009年7月1日前交费，学费1300元（优惠700元）

           2009年7月23日前交费，学费1500元（优惠500元）

         连上初、中、高级班，2009年6月15日前交费，学费2000元（优惠2300元） 

                                                2009年7月1日前交费，学费2500元（优惠1800元）

                                                 2009年7月23日前交费，学费2900元（优惠1400元）

 二. "全人心理学•心灵成长工作坊"（初级班、中级班）

地点：大庆市

1、初级班时间：2009年8月13日——14日（每天八小时）

 2、中级班时间：2009年8月15日——16日（每天八小时）

注意：本课程征求各地主办单位以及代理人。

联系人：彭老师 13711350479          EMAIL：mumei52@163.com

心灵成长工作坊三个班的主要内容：

一、初级班

初级班努力的目标主要是让学员开放自己，发现和正视自己的问题，特别是原生家庭遗留的问题。唤醒觉知力、觉察力。帮助学员找到自己的误区，并且初步处理。

（一）理论部分主要内容：

烦恼的根本原因是什么？

"通心"的意义是什么？

什么是成长？

全人心理学的成长公式？

什么是人本心理学、后人本心理学和全人心理学？

（二） 操作部分主要内容：

 1、聆听与通心；

 2、换位体验训练；

3、通心力训练（一）；

 4、心理问题与心理情结；

5、原生家庭问题；

6、心理剧、系统排列（一）等等。

二、中级班

中级班努力的目标主要是培养学员发现和解决自己问题的能力，提高学员的敏感度，提高觉知力、觉察力，帮助学员进一步认识自己。

（一） 理论部分奇妙的通心公式；

人的基本生存状态理论；

人格三要素与成长；

活在当下与自我实现；

需要层次论的运用。

（二） 实践部分

1、感觉与觉察；

2、通心力训练（二）；

 3、独处与人际交往；

 4、音乐、意象与情结；

 5、心理剧、系统排列（二）；

6、活在当下训练等等。

三、高级班

高级班主要努力的目标主要是让学员初步掌握全人心理学的治疗方法。引导学员深入认识自己、解决自己的问题，认识他人、帮助他人解决问题。

预期效果：学习高级班后：

 --学员将具体掌握全人心理学的治疗方法；

 --学员的人格将更整合；

 --学员的能量将更贯通；

--学员将增加自己的自信；

一、理论部分

1、 全人心理学的理论精华；

 2、 通心理论的深化；

 3、 全人心理学的治疗方法；

 4、 什么是高峰体验与一体意识？

 5、 什么是"身、心、灵"的"大健康"？

 6、 什么是"大我"？

 7、 如何走向潜能的深度开发？

二、练习部分

1、全人心理学治疗方法训练（现场演示个案并加入讲解）；

 2、人际关系突破训练；

3、人格发展突破训练；

 4、活在当下训练；

 5、整合与成长体验；

许金声简介：

        北京市社会科学院应用心理学研究中心主任，研究员。中国最早研究人本心理学、马斯洛心理学、健康人格理论学者之一，也是国内较早倡导心理咨询，并且做心理咨询工作的人之一。中国“全人心理学”的倡导者。

预约处理问题：

如果您想处理问题，在工作坊上利用团体的力量，比个体咨询有更多优点。提前预约工作坊中做个案，每次另交300元。工作坊开始后要求做个案，每次另交400元。如果预约后由于人多，工作坊结束时没有轮上，退还该费用。每次做个案时间，根据情况，时间一般是1个半小时至2小时。如果时间超过2小时，每小时另外加100元。

预先交费方式：

银行汇款。交通银行北京林萃路支行安翔里分理处；

户名：许金声；太平洋卡账号：601428 6591 1986007

汇款后请短信通知彭老师13711350479。另外请保留您的汇款收据，报到时带来。

与许金声直接联系：xujinsheng2003@sina.com

         13611399303（只回答与工作坊有关问题，请发短信，因工作繁忙，恕不直接接听）

 

工作坊的效果、学员反响： http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_1354056120_3_1.html

如果您想了解工作坊的内容： http://www.xujinsheng.com/02.htm

参加工作坊的好处，为什么要参加？ http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_1354056120_10_1.html

注意：

因三个工作坊具有连续性，报高级班者一般需要先学习完初、中级班。个别上过其它有水平的心理学培训班、工作坊三个或者三个以上的，自认水平相当，经许金声教授同意，可直接报高级班。

       凡上完全人心理学工作坊三个班，认同全人心理学理念和方法，皆可以申请成为北京社科学院应用心理学研究中心“注册心理师”或者“全人心理学讲师”或者“兼职研究员”，在全人网上公布并宣传。详见该网“心理咨询”或者“中心简介”栏目。

证书：凡学习完许金声教授主讲"心灵成长工作坊"，经考核合格，发结业证。