生命

若比邻的朋友们，你们好!

        我从07年12月登陆这个网站到今天，收到很多的朋友来信，很多人都在赞美我的年轻，我谢谢大家了。其实我也没有吃什么灵丹妙药，只是很注意生活质量和生活方式。

        苏联著名作家奥斯特洛夫斯基说过：“人最宝贵的东西是生命。生命属于人只有一次。”可见生命之重要。

         人来到世间，便面临如何生存的问题。为何有的长寿，有的早夭？究其原因，除了自身的疾病这一不可抗拒的因素外，还有一个善自爱惜生命的问题。

       我认为 一个人的生命力是有限度的，超越了这个“限度”就会出事，切不可盲目透支身体。否则等于自己”摧残“自己。平时生活要有节奏，要注重营养，注重体育锻炼，还要保持身心愉快。

          生活有节奏，就是要有劳有逸，劳逸结合，生命才能持久。譬如一把弓箭，必须一张一弛，如果一直拉得太紧，势必会将弦扯断。但是现在很多的人还在这样生活，这是万万不可以的。

        注意一定的营养，使身体保持足够的养分；不挑食，饮食要多样化，但切勿暴饮暴食。

         生命在于运动。每天清晨起来，在外面做做操，跑跑步，我今年四十九岁了，但我每天早上都要跑二千米，跑完后再做操，现在又在参加蓝球比赛，还常常去健身房健身，去游泳馆游泳，这是很惬意的，对健康非常有益。

        保持身心愉快，淡泊名利，与世无争，可减少许许多多烦恼事；我可以专心致志去干自己所喜欢的事业。

        我以为，这些，都是爱护和珍惜生命的必要条件。

        以上是我的一点心得，希望能给朋友们一点帮助。也希望大家提出意见。