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Qingyu 下班喽。。。。。。。。。。。
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2009年11月30日 上午9點35分01秒又是一个月底
大脑很乱很乱……
事情错综复杂……
好不容易到月底可以和她们一起去逛逛,透透外面的空气,本以为可以玩得很高兴地回来,没想到又受伤了……
她们应该是我交到的最后一批单纯的好朋友了,我很珍惜,可是越珍惜的越容易失去……
我真失败……
到现在都还是没有办法真正懂得何谓朋友……
2009年9月14日 上午7點53分44秒难受死了
最近工作怎么会出这么多岔子……
难受死了……
怎么事情到我手里就变得这么复杂…… ...
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2009年8月27日 上午6點19分06秒不想再这样下去
真的好想好想消失掉,就这样消失不见。
不想再这样下去了,好累、好苦、好疲惫
好想静静地考虑-所有的事 ...
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資料
個人
- 個人簡介:性格开朗,乐观,友善
- 語言:汉语,English
- 興趣愛好:比较广范,难例举
- 俱樂部/組織:青年志愿者协会
- 喜歡的書:all but none
- 喜歡的音樂:流行音乐
- 喜歡的電視節目:天天向上,快乐大本营
- 喜歡的電影:妈妈再爱我一次
- 旅行過的地方:成都
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2009年10月10日 3:12Re: Re: Re: hi
2009年10月11日 7:16Re: Re: Re: Re: Re: hi
I just saw your photo , and thought you are chinese.............
But ,it's seemed that you can speak chinese very vell.
2009年10月11日 7:19Re: Re: Re: Re: Re: Re: hi
my family are all cantonese people
the chinese people has been living in malaysia since the ming dynasty and ching dynasty...
my grandparents come to malaysia before the world war 2
my city has many cantonese speaking people...it may look like a small guangdong here..
if you come visit you will see many chinese speaking cantonese and cantonese food
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2009年8月24日 3:16hi
┬┴┬┴▏ ▏▔▔▔▔\ 這
┴┬┴/\ / ﹨ 地
┬┴∕ / ) 方
┴┬▏ ● ▏ 吥
┬┴▏ ▔█◤ 錯,
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┬█████◣ / 讓莪用來踩踩! 一定要回哦,!!
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┴│ │ PP熊在此!借貴寶地一踩! ▏
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女性必吃的9種食物
愛美之心,人皆有之”,特別是對於女性而言,保持健康、苗條的身材是追求美的根本。究竟如何做到既吃得好又吃出健康,還能保持曼妙身材,一直是很多女性不斷追求的目標。有9種健康食品,來幫助女性保持苗條、勻稱的身材。
1.“瘦”牛排 很多營養專家都推薦人們少吃紅肉,但牛肉應該是個例外。牛肉富含蛋白質、鐵和B族維生素,而最有營養的是那種瘦肉多,又完全由草喂出來的牛身上的肉。(做牛肉的時候加一點花椒等香料,能大大降低因為高溫而產生的致癌物質。)
2.咖喱 咖喱中的薑黃素是一種抗氧化劑,它能抑制人體內瘤的生長,並能消滅癌細胞。(咖喱粉和西蘭花、白菜等配在一起吃,能大大增強薑黃素的抗癌能力。)
3.開心果 開心果富含維生素B6和銅,能增強人體的活力。有研究顯示,每天吃一大把開心果能幫助降低血脂。(買無糖的帶殼堅果。在剝殼的過程中,你能很清楚地意識到自己吃了多少,這樣就不容易吃過量。)
4.咖啡 美國營養學會的專家們認為,每天喝3—5杯咖啡能降低患2型糖尿病、大腸癌以及肝癌的幾率。他們同時認為,咖啡中的抗氧化劑能保護體細胞和 DNA不受損害。美國哈佛大學的科學家們在一項新的研究中也發現,每天喝咖啡的女性,不容易得高血壓。(如果你擔心喝太多咖啡會影響睡眠,可以喝一些脫咖啡因咖啡,它們仍然富含抗氧化劑,能起到同樣的功效。)
5.燕麥片 英國科學家發現,最簡單有效的降膽固醇方法之一,就是每天吃燕麥片。燕麥片裡含有的纖維能形成一種凝膠,有效降低人體對膽固醇的吸收。並且,早餐吃燕麥片的人能一上午都保持精力充沛,並且午餐時吃得比別人少。(選擇燕麥片時,儘量選低糖的。如果你愛吃甜食,不妨試著在燕麥片里加一點有抗氧化作用的水果,就可以一舉兩得了。)
6.蝦 蝦是一種無脂肪、高蛋白的健康食品,它同時富含抗癌物質硒和維生素D。人們一般認為蝦的膽固醇含量很高,但實際上,蝦含有的膽固醇並不能提高人體血液中的膽固醇。美國洛克菲勒大學的一項研究顯示,每天吃少量蝦,能提高人體的“好膽固醇”。(如果買不到新鮮蝦,就到超市里買冷凍的。吃蝦前用水沖洗,會帶走 40%的鈉,減少升高血壓的隱患。)
7.黑巧克力 黑巧克力中富含類黃酮,最新研究顯示,吃少量黑巧克力,能夠預防動脈栓塞、降低患心臟病的幾率。另外,吃巧克力能釋放血液中的複合胺,有助於調節情緒。(買黑巧克力時,選擇那些至少含有60%可哥粉的。如果能和鈣片一起吃,那就更好了。)
8.櫻桃 美國密歇根大學的一項最新研究發現,吃櫻桃能夠降低膽固醇和血糖。2006年的一項研究也發現,連續8天每天喝2大杯櫻桃汁並堅持運動的人,比那些喝水的人,更不容易發生肌肉酸痛的現象。(除了當水果吃外,你還可以把櫻桃放在冰箱的冷凍室裡,做成健康“冰激淩”,隨時拿出來吃。)
9.番茄 紅色的番茄中含有豐富的番茄紅素,能幫助降低患癌症和心臟病的幾率;而橙色番茄的番茄紅素含量,是紅色番茄的兩倍半。一杯橙色番茄汁,就能滿足一日的維生素A需求。(橙黃色番茄和紅色番茄最好換著吃。由於茄紅素是一種脂溶性物質,吃的時候如果加點橄欖油,能促進它的吸收.
2009年8月12日 3:8Re: Re: Re: hi
And also, I continuously want to know what king of work is substantial, I always feel I'm wasting time . I come from a poor family in a poor village , so I lack of many side to know about society , the sort of job , so when I choose my professional course,I chose one arbitrary, but now ,it's seemed that i'm not suit the kind of job. ^_^ So I need find the suitable.
2009年8月12日 5:37Re: Re: Re: Re: Re: hi
2009年8月12日 6:13Re: Re: Re: Re: Re: Re: hi
2009年8月12日 6:29Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: hi
Please forgive my discourtesy.^_^
2009年8月12日 15:7Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: hi
you have to travel a path in your life...whether right or wrong you will still have to go through it.
2009年8月13日 0:54Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: hi
I feel you have a long history of finding work , and you find a suitable (or you like) one at last .And it's meaningful for you . In other word your life is substantial . ^_^
2009年7月23日 1:10Re: Re: Re: Re: Re: HI
hehe!
2009年7月23日 1:36Re: Re: Re: Re: Re: Re: HI
2009年7月23日 1:58Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: HI
2009年7月23日 2:3Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: HI
2009年7月23日 8:13Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: HI
也祝你工作顺利喔!
2009年7月24日 0:46Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: HI
2009年7月24日 0:56Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: HI
顺便问一下,你喜欢英语吗?
2009年7月24日 1:0Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: HI
2009年7月24日 1:15Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: HI
2009年7月24日 1:19Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: HI
2009年7月24日 1:41Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re:
谢谢鼓励喔!
2009年7月21日 3:23Re: Re: Re: Re: Re: 看了看
2009年7月21日 3:27Re: Re: Re: Re: Re: Re: 看了看
我毅力不是特别强,所以还是工作实在点。
2009年7月21日 3:18Re: Re: Re: Re: Re: 看了看
2009年7月21日 3:19Re: Re: Re: Re: Re: Re: 看了看
2009年7月17日 8:11Re: Re: Re: Re: Re: hi
2009年7月17日 7:8Re: Re: Re: Re: Re: hi
but all chinese school students in china or malaysia...
if we are speaking our chinese family language and write direct to english it will not be correct...
that's why it takes long time to understand and use correct english....
not only the words in sentences arrangement can be wrong...
they have all those present tense past tense rules in writing and the mistakes are easy to happen there..
spanish french german italian korean japanese and all other major languages in the world has their grammar arrangements to follow too when forming sentences...
in order to use them correctly you will need to listen to their language a lot to understand how to make correct sentences and speech...
if you are serious to learn other languages is best to always tune in to their tv news reading.....those are the best or correct language speaking....
listening to movie and tv drama language is not 100% because sometimes they use not normal language or slang....
the language used in music are sometimes with wrong grammar and deliberately made wrong by the lyric writer or artist....so do not follow by listening to music 100%
2009年7月17日 7:53Re: Re: Re: Re: Re: Re: hi
And thank you told me so many.
"if we are speaking our chinese family language ", According to this word ,you are chinese?
2009年7月17日 5:48Re: Re: Re: Re: Re: hi
i know that chinese and english arrangement in the grammar is sometimes opposite ....
that is why a lot of chinese people write wrong english grammar because in their mind is thinking the chinese thoughts and way of speech or sentences..
putting that chinese speech direct into english writing is wrong without rethinking for english grammar..
2009年7月17日 6:52Re: Re: Re: Re: Re: Re: hi
Maybe I have fault somewhere.^_^
Hope you don't care it ! And if you are willing I hope I can get your help.^_^
2009年7月17日 1:33Re: Re: Re: Re: Re: hi
I want to learn more and hope to speak very well,so it will be difficult.
I want to learn French, Korean , Japanese . About English, every student knows a little at least, and a good English examination results is not on behalf of I can speak and listen .
My teacher told me that Spanish is easiest to learn ,does it right?
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2009年10月7日 6:33hi
nice to see you online today.
just passed the festival last saturday..
how was your mid autumn festival celebrations?