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個人
- 個人簡介:life is not measured by the breath we take,just do whatever you like.......
- 語言:chinese 、english
- 興趣愛好:travelling、dancing 、calligraphy
- 俱樂部/組織:tourism guide
- 喜歡的書:red pavilion of dream
- 喜歡的音樂:light music
- 喜歡的電視節目:not interested in
- 喜歡的電影:august rush、sleepless in seattle
- 我在尋找:something or nothing
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- 專科 tourism management leshan teachers college [ 2005 - Present ]
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2009年7月27日 上午2點51分38秒回味
很长时间没有和朋友谈心了，心中的痛苦或者悲伤都早已成为了我日记本中的财富。四年的大学什么都没有给我留下，就想爱因斯坦说的“教育就是当你把在学校所学的东西都忘记了之后所剩下的”，可是我真正剩下的是什么呢，我自己也不清楚。
回忆我这短暂的20多年，忽然发现自己的生活是那样的曲折与凄苦，和朋友开玩笑的说，如果不是我自己性格开朗，善于苦中作乐的话，也许我真的像许多想不开的青年一样已经不存在于这个世界上了。也许这种开朗也是我所受的教育之后所留下来的吧！我很喜欢樱花的精神，七日落樱，七日后绚烂的樱花荡然无存，樱落的凄美与毅然，那种执着于毫无留恋是一种人生的境界，也是我向往的境界。所以我的人生追求的这种唯美与不现实导致了我今天的生活外表快乐内心却凄苦。这是梦想无法实现的挣扎，也是一种无力的挣扎。
我不知道为什么会在这里写下这些与人于世都毫不相干的文字，能算是内心的一种宣泄吗？写完之后，走出门，看着那满宇宙的光明，今天又是我要快乐生活的一天。
2009年5月22日 上午1點06分05秒心
在北京的日子已经有三个月了，这段日子我的新真的是经历了很大的变化，从当初的厌恶到现在的喜欢，北京——一个让充满了激情和斗志的地方。
我已经越来越坚强了，从我在车站被摔倒的那一刻起，我才发现原来我是那样的乐观与从容。从泥泞中站起来，我拍了拍身上的泥，没有哭，尽管我的心情很糟糕，但是我依然大声的笑。我不知道那是一种掩饰还是一种恐惧，在众人的嘲笑声中，我全然没有被击倒。生活，是 ...
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2008年12月30日 上午6點49分22秒原来生活比想象的要难
什么都不想的时候是最幸福的时候，想得太多生活就变得很繁冗，经历了许多的心酸才发现原来生活要比想象的难，我一直追求的简单生活呢？在我追求的生活的后面其实并不简单！
帖子
| 主題 | 回覆 | 得分 | 時間 |
|---|---|---|---|
| 射手座的特质？ | 1 |  |
2009年8月3日 |
留言本
2009年11月13日 12:49hi
i m zarook from srilanka
2009年11月14日 11:8Re: Re: hi
so tell ur spacial ya
can u like chat me
? zarook123@gmail.com
2009年8月31日 11:46hi hw r u
2009年8月30日 11:32hi
┬┴┬┴▏ ▏▔▔▔▔＼ 這
┴┬┴／＼ ／ ﹨ 地
┬┴∕ ／ ） 方
┴┬▏ ● ▏ 吥
┬┴▏ ▔█◤ 錯，
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┬█████◣ ／ 讓莪用來踩踩！ 一定要回哦，！！
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┴│ │ PP熊在此！借貴寶地一踩！ ▏
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女性必吃的9種食物
愛美之心，人皆有之”，特別是對於女性而言，保持健康、苗條的身材是追求美的根本。究竟如何做到既吃得好又吃出健康，還能保持曼妙身材，一直是很多女性不斷追求的目標。有9種健康食品，來幫助女性保持苗條、勻稱的身材。
1.“瘦”牛排 很多營養專家都推薦人們少吃紅肉，但牛肉應該是個例外。牛肉富含蛋白質、鐵和B族維生素，而最有營養的是那種瘦肉多，又完全由草喂出來的牛身上的肉。（做牛肉的時候加一點花椒等香料，能大大降低因為高溫而產生的致癌物質。）
2．咖喱 咖喱中的薑黃素是一種抗氧化劑，它能抑制人體內瘤的生長，並能消滅癌細胞。（咖喱粉和西蘭花、白菜等配在一起吃，能大大增強薑黃素的抗癌能力。）
3．開心果 開心果富含維生素B6和銅，能增強人體的活力。有研究顯示，每天吃一大把開心果能幫助降低血脂。（買無糖的帶殼堅果。在剝殼的過程中，你能很清楚地意識到自己吃了多少，這樣就不容易吃過量。）
4．咖啡 美國營養學會的專家們認為，每天喝3—5杯咖啡能降低患2型糖尿病、大腸癌以及肝癌的幾率。他們同時認為，咖啡中的抗氧化劑能保護體細胞和 DNA不受損害。美國哈佛大學的科學家們在一項新的研究中也發現，每天喝咖啡的女性，不容易得高血壓。（如果你擔心喝太多咖啡會影響睡眠，可以喝一些脫咖啡因咖啡，它們仍然富含抗氧化劑，能起到同樣的功效。）
5.燕麥片 英國科學家發現，最簡單有效的降膽固醇方法之一，就是每天吃燕麥片。燕麥片裡含有的纖維能形成一種凝膠，有效降低人體對膽固醇的吸收。並且，早餐吃燕麥片的人能一上午都保持精力充沛，並且午餐時吃得比別人少。（選擇燕麥片時，儘量選低糖的。如果你愛吃甜食，不妨試著在燕麥片里加一點有抗氧化作用的水果，就可以一舉兩得了。）
6．蝦 蝦是一種無脂肪、高蛋白的健康食品，它同時富含抗癌物質硒和維生素D。人們一般認為蝦的膽固醇含量很高，但實際上，蝦含有的膽固醇並不能提高人體血液中的膽固醇。美國洛克菲勒大學的一項研究顯示，每天吃少量蝦，能提高人體的“好膽固醇”。（如果買不到新鮮蝦，就到超市里買冷凍的。吃蝦前用水沖洗，會帶走 40%的鈉，減少升高血壓的隱患。）
7.黑巧克力 黑巧克力中富含類黃酮，最新研究顯示，吃少量黑巧克力，能夠預防動脈栓塞、降低患心臟病的幾率。另外，吃巧克力能釋放血液中的複合胺，有助於調節情緒。（買黑巧克力時，選擇那些至少含有60%可哥粉的。如果能和鈣片一起吃，那就更好了。）
8．櫻桃 美國密歇根大學的一項最新研究發現，吃櫻桃能夠降低膽固醇和血糖。2006年的一項研究也發現，連續8天每天喝2大杯櫻桃汁並堅持運動的人，比那些喝水的人，更不容易發生肌肉酸痛的現象。（除了當水果吃外，你還可以把櫻桃放在冰箱的冷凍室裡，做成健康“冰激淩”，隨時拿出來吃。）
9．番茄 紅色的番茄中含有豐富的番茄紅素，能幫助降低患癌症和心臟病的幾率；而橙色番茄的番茄紅素含量，是紅色番茄的兩倍半。一杯橙色番茄汁，就能滿足一日的維生素A需求。（橙黃色番茄和紅色番茄最好換著吃。由於茄紅素是一種脂溶性物質，吃的時候如果加點橄欖油，能促進它的吸收.
6天前hi